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镁是体内第四丰富的矿物质，主要储存在骨骼中，人体无法自行产生，需通过食物摄取。柠檬酸镁是一种非处方镁补充剂，通过润滑肠道来缓解便秘和清理肠道。
长期服用高剂量柠檬酸镁可能导致脱水、腹泻、腹痛、体重减轻、虚弱等副作用。极少数人可能出现严重反应，如心跳异常、腹泻、出血等。长期使用可能导致对柠檬酸镁的依赖和肠道功能丧失。
与抗生素同时服用柠檬酸镁不推荐，如果需要同时服用，应至少相隔两小时。在有肾脏疾病、胃肠道问题、胃痛、恶心、低镁或低钾饮食等情况下，应在咨询医生后使用镁补充剂。
怀孕期间或给孩子服用镁补充剂前，建议先咨询医生。
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