γ-氨基丁酸（简称GABA）是一种天然存在的非蛋白质功能性氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，对机体的多种功能具有调节作用。在哺乳动物体内，GABA是一种重要的抑制性神经递质，具有抗焦虑、抗疲劳、镇痛、降压等多种生物学功能，不同的生物学功能可能由不同的GABA受体亚型所介导。GABA受体亚型主要有三种：GABAA、GABAB及GABAC受体。

主要作用

01.改善睡眠

GABA有抑制神经中枢的作用，摄入GABA容易完成“高质量睡眠”，有安眠、镇静的效果，同时它又是无药物依赖及副作用的神经递质。

实验表明，当我们睡觉的时候，大脑中GABA的含量显著增加，而且它含量越高，睡的时间越长、睡的越好。要知道，睡眠可是夜间生长激素分泌的高峰，GABA还可以通过改善睡眠来促进生长激素的分泌。

02.促进生长激素分泌

临床研究证明GABA通过促进垂体增加分泌生长激素，而GABA是一种重要的抑制性神经递质，可促进垂体释放生长激素，不仅对于垂体功能异常、生长激素分泌异常导致身材较矮小的儿童，且对于想干预身高的儿童都可以起到促进长高的作用。

03.安神镇静、抗抑郁抗焦虑

医学家已经证明GABA是中枢神经系统的抑制性传递物质，是脑组织中最重要的神经递质之一。其作用是降低神经元活性，防止神经细胞过热，GABA能结合抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另外一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢。

04.调节血压、心率

GABA能作用于脊髓的血管运动中枢，有效促进血管扩张，达到降低血压的目的。在对中药黄芪的研究中，发现最有效降压成分即为GABA。

05.促进脑的活性化

GABA能进入脑内三羧酸循环,促进脑细胞代谢,同时还能提高葡萄糖代谢时葡萄糖磷酸酯酶的活性,增加乙酰胆碱的生成,扩张血管增加血流量,并降低血氨,促进大脑的新陈代谢,恢复脑细胞功能。

06.稳定血糖

已有大量的科学研究和医学临床试验证明，Y-氨基丁酸具有促进胰岛素分泌、改善血糖平衡的作用。