二甲基砜是一种叶种有机硫化合物，常见于绿叶蔬菜、萝卜、大蒜和洋葱等食物。它具有水溶性和挥发性，且易随烹饪而降解，因此需要经常补充。二甲基砜对身体有很多好处。

1、改善骨关节炎和关节痛

二甲基砜对骨关节炎和关节痛的改善非常有帮助，可以减轻疼痛和不适，且无副作用。

2、促进运动恢复

二甲基砜对运动后的恢复有良好的效果，可以减少运动引起的组织损伤和炎症，并防止白细胞死亡。白细胞对人体免疫能力至关重要，因此二甲基砜间接提升了身体的免疫能力。

3、改善肠漏

二甲基砜可以有效改善肠漏问题，保护消化道粘膜屏障，减少各种物质对消化道内壁的伤害。

4、促进皮肤、头发和指甲生长

二甲基砜参与头发、皮肤和指甲的生长，有效改善指甲起皱、头发脆弱等问题。它还可用作面部磨砂膏，缓解湿疹、酒糟鼻、痤疮、头皮屑、牛皮癣和皮炎，并具有抗菌作用。

5、支持抗氧化系统和解毒

补充二甲基砜可以有效抗氧化，同时在解毒方面也有良好效果，还能对抗炎症。

通过本文，我们了解到二甲基砜是一种非常有益的物质，对身体有许多好处。它不仅可以缓解关节疼痛和炎症，还对皮肤、头发和指甲的生长有益。